Tadzjikistan Pamir de ongerepte bergparel

dag 1 en 2 aankomst in Dushanbe

dag 3 Dushanbe - Kalei Khumb (1550m)

dag 4 Kalei Khumb - Barchidev (2610 meter)

dag 5 Barchidev – Khurmokhac (2785 meter)

Vandaag start onze trektocht dan toch echt :-) Nadat we kennis hebben gemaakt met onze lokale begeleiders en de bagage op de ezels is gebonden, gaan we op pad. Wellicht doen we een korte excursie door dit kleine dorpje tussen de landbouwvelden.
We steken de brug over en volgen de Murghab Rivier, die ontspringt in de Afghaanse Wakhan Corridor. Al snel bevinden we ons tussen de machtige zesduizenders. Het goede pad gaat op en neer, loopt soms dicht langs de rivier en soms wat verder ervandaan. We doen het rustig aan op deze eerste dag om te wennen aan het wandelen en aan de hoogte.

We slaan ons eerst kamp iets voorbij het ‘Tea House’ op, een vaste plek voor de lokale herders die zich bevindt onder een enorm rotsblok. Als we thee willen, moeten we dat zelf verzorgen, want meer dan een schuilplaats is er niet. We zoeken langs de rivier een plek voor onze tentjes of kiezen we ervoor om gewoon onder de sterrenhemel te slapen. De omgeving is, net zoals de rivier naast ons, indrukwekkend.
Overnachting in tent, wandelafstand/tijd 13 km – circa 5 uur, stijgen 550 meter, dalen 400 meter

dag 6 Khurmokhac – Sarez lake (3300 meter)

We volgen de rivier en het dal nog een stukje en starten dan de klim naar Sarez. We stijgen het grootste deel van de route, die door het landschap slingert en ons tussen rotsen doorvoert. Vandaag al ervaar je de grootsheid van het landschap! Het is een flinke tocht naar de top van de natuurlijke dam, die ruim honderd jaar geleden ontstaan is door een gigantische aardverschuiving. Daarachter schuilt het saffierblauwe Sarezmeer. Voor we afdalen naar onze kampplek voor vanavond, vergapen we ons aan dit prachtige meer, een absoluut ‘oohh en aahh’ moment. We kamperen naast de wachtpost, die altijd bemand is om eventuele aardbevingen te signaleren en de bewoners in de vallei tijdig te kunnen waarschuwen voor doorbraak van de dam. Wellicht eten we vandaag verse vis uit het meer.
Overnachting in tent, wandelafstand/tijd 8 km – 5 tot 6 uur, stijgen 850 meter, dalen 250 meter

dag 7 Sarez lake – Langar Vallei (3545 meter)

dag 8 Langar Vallei – Zaurbek - Uchkul (4260 meter)

dag 9 Uchkul – Chapdarkul - Kirgizshabar (3890 meter)

Vanaf het meer lopen we naar een splitsing waar het ene pad omhoog leidt naar en over de Langar Pass (4630 meter), de andere die wij volgen gaat naar het Chapdarkul meer (4530 meter).
Wat is dit een fantastische plek! We dalen af via de Chapdar vallei af naar Upper Langar en doorwaden een rivier. We kamperen op een bergweide in de buurt van een herdersfamilie. 
Overnachting in tenten, wandelafstand/tijd 18 km - 6 uur, stijgen 350 meter, dalen 750 meter

dag 10 Kirgizshabar – Bughromolbun (3600 meter)

We dalen verder af in de Langar vallei, een klassieke Pamir vallei in de vorm van een U, uitgesleten door een gletsjer of ijsveld. Dit soort valleien zijn ideale weidegronden, ook wel aylaqs genoemd en zijn makkelijk wandelterrein. De herders gaan in de zomer naar de aylaqs met hun vaak enorme kuddes `fat-tailed` schapen en geiten. Deze schapen met vetreserves in de billen gedijen goed in bergachtige regio`s.
Overnachting in tenten, wandelafstand/tijd 15 km - circa 5 uur, stijgen 100 meter, dalen 400 meter

dag 11 Bughromolbun – Bachor (3320 meter)

een frisse start want na vertrek doorwaden we al snel de rivier. Vandaag lopen we door makkelijker terrein, een deel ervan is bedekt met veel bomen, de lokale bevolking noemt het bos, maar als we het vergelijken met Europees bos, zijn het slechts een paar struiken.
We volgen de vallei en Gund-rivier, die we nogmaals zonder brug ergens oversteken en ons met een ruime bocht uiteindelijk naar het dorp Bachor leidt. Overnachting in Bachor in een Homestay, wandelafstand/tijd 20 km - circa 6 uur, stijgen 100 meter, dalen 300 meter

dag 12 Rustdag Bachor

dag 13 Bachor - Kavk (3750 meter)

De dag begint met een klim naar een herderskamp; met een laatste blik vanaf het plateau nemen we definitief afscheid van Bachor. We lopen over makelijk terrein langs de oevers van de Andaravj Rivier, die we ergens moeten doorwaden. Ons doel is een kamp in de buurt van Kavk (3600 meter), omgeven door 5000 meter bergen en een plek waar vaak yaks grazen.  Hoog boven het kamp is een warme bron, wie nog energie en zin heeft kan deze bezoeken
Overnachting in tenten. Wandelafstand/tijd circa 18,5 km - 6,5 uur, stijgen 580 meter, dalen 100 meter

dag 14 Kavk - Tsaxinkul (4300 meter)

Vandaag stijgen we geleidelijk langs en over oude puin morenen. De route is niet altijd overzichtelijk en we doorwaden in elk geval één keer de rivier.
De indrukwekkende omgeving biedt je veel inspiratie mocht je een moeilijk moment hebben. We hebben voldoende tijd voor de wandeling, want het kamp ligt vlakbij bij het prachtig gelegen Tsaxinkul of Tsakhen, het bieslook meer.
Overnachting in tenten, wandelafstand/tijd 11,5 km - circa 5,5 uur, stijgen 675 meter, dalen 100 meter

dag 15 Tsaxinkul - Zaroshkul (4520 meter)

Gisteren wonnen we relatief veel hoogte, dus doen we het vandaag, in de aanloop van de pasoversteek morgen, rustig aan. Zo kunnen we ook volop van de omgeving genieten.
Vanaf het Tsaxinkul gaan we over de Tsakhen pas (4520 meter), of als we nog niet genoeg hebben van rotsen via een stenig pad langs de beek, naar het Zaroshkul meer. Dit is één van de mooiste bergmeren in Centraal-Azië met zijn hangende gletsjer op de berg boven het meer. Tot aan het meer is het ongeveer 5 km en een mooie plek voor in elk geval de lunch. We bepalen daar of we hier kamperen, want het kan behoorlijk waaien en koud zijn. We kunnen ook onze wandeling voortzetten via een vallei en rotsig terrein om ons kamp op te zetten aan de voet van de Shtik Lozar-pas.
Overnachting in tenten, wandelafstand circa 7,5 of 10 km; 375 meter stijgen en 175 meter dalen

dag 16 Zaroshkul Lake – Shtik Lozar - Shosh (3720 meter)

We starten voor een uitdagende maar visueel spectaculaire dag als we het hoogste punt van de tocht oversteken, de 4840 meter hoge Shtik Lazar pas. Hoewel het slechts iets meer dan 300 meter klimmen is naar de top van de pas, is het zwaar om naar de met gletsjers bedekte pas te klimmen en over de rotsachtige morene te lopen. Initieel ga je vrij steil omhoog, zodra je de sneeuw bereikt wordt het landschap glooiend; een laatste stukje over de rotsen brengt je naar de top. Gefeliciteerd! De afdaling van 1100 meter kan stoffig zijn, maar een rivier doorwading spoelt het stof weer van je voeten. Onze kampeerplek is iets verderop bij de kruising met de Bardara-vallei.
Overnachting in tenten, wandelafstand/tijd 15,5 km - 7,5 uur, stijgen 350 meter, dalen 1175 meter

dag 17 Shosh – Ilga (3250 meter)

Na de inspanning van de pasoversteek, is het vandaag weer een lichtere dag. Vanuit Shosh wandelen we langs de Bardara-rivier en door de Bardara-vallei. Hoe lager we komen, hoe groener het wordt. Het is niet voor niets een goede plek voor de lokale herders, ook Zaurbek trekt in het voor- en najaar door deze vallei. 
Overnachting in tenten, wandelafstand/tijd 12,5 km - circa 4 uur

dag 18 Ilga – Bardara (2925 meter)

Onze laatste trekking dag is in het algemeen eenvoudig en we dalen verder af. Geleidelijk wordt de vallei meer bebouwd en verschijnen er weer bomen langs het pad. Een kleine kloof en een ruig paadje langs de rivier brengt ons naar één van de mooiste berggehuchten in Pamirs - Bardara. Wauw, wat een gave trektocht hebben we gemaakt!
Overnachting in homestay, wandelafstand/tijd 10,5 km - 2,5 uur; 75 meter stijgen en 400 meter dalen 

dag 19 vrije dag Bardara

dag 20 reserve dag

dag 21 Bardara - Kalei Khumb

dag 22 Kalei Khumb - Dushanbe

dag 23 Vlucht naar Nederland

Bij de prijs inbegrepen

* alle vervoer per 4x4 jeep volgens programma 
* overnachtingen in hotel (Dushanbe) en guesthouses (Jeepdagen) op basis van tweepersoonskamer
* overnachtingen in homestays op basis van meerpersoonskamers
* overnachting in tweepersoonstenten tijdens de trek
* (on-line) voorbereidingsbijeenkomst 
* Nederlandse reisbegeleiding 
* lokale Engelstalige gids
* alle maaltijden - 3 maaltijden per dag 
* Tadzjikistan registratie (voormalig visum) 
* GBAO permit 
* special Sarez permit 
* gebruik keukenmateriaal, borden, mokken en bestek 
* lastdieren en hun begeleiders
* het laten dragen van 12 kg persoonlijke bagage 
* medicijn- / EHBO-kit
* satelliet telefoon tbv bereikbaarheid en noodgevallen
* on-line foto album
* whatsapp groep reizigers
* bijdrage VZR garantiefonds
* reserveringskosten

Niet bij de prijs inbegrepen

* retourvlucht Amsterdam – Dushanbe (deze kan wel via ons geboekt worden)
* vervoer naar en van Schiphol 
* vaccinaties / persoonlijke medicijnen
* reis- en annuleringsverzekering 
* uitgaven van persoonlijke aard, souvenirs, frisdranken en alcoholica 
* fooien lokale staf (± €100,--)
* permit en toegangkosten nationaal park (± $140,--)
* entree musea en eventuele andere bezienswaardigheden (deze zijn facultatief)
* toeslag eenpersoonstent voor deze reis €95,--
* eventuele wijzigingskosten €35,--
* onvoorziene kosten verblijf en vervoer bij eventueel noodzakelijke programma aanpassingen als gevolg van extreem weer, natuur ramopen en andere bijzondere externe factoren
* toeslag als gevolg van onvoorziene extreme valuata devaluatie (>5%)

Groepsgrootte

Opzet reis

Tijd

Elektriciteit

Fooien

Geld

Reisdocumenten

Je paspoort moet nog 6 maanden geldig zijn na terugkomst uit Tadzjikistan. 
Op dit moment geldt geen visumplicht voor reizigers met de Nederlandse nationaliteit. Na aankomst moet je je wel registreren als toerist, dat kost circa U$40. We doen dit samen als groep en hebben daarom deze kosten al opgenomen in de reissom. 

Een GBAO permit is verplicht; de kosten zijn ongeveer U$ 20 en ook deze zijn bij de reissom inbegrepen. Wij verzorgen de aanvraag en bespreken in de voorbereidingsbijeenkomst de gegevens die we nodig hebben om de aanvraag te kunnen doen..

Procedure van vertrek

Uiterlijk 3 uur voor vertrek dien je aanwezig te zijn bij de balie die correspondeert met het vluchtnummer. Houd rekening met het verdelen van de groepsbagage over de deelnemers; tenten en eten gaan mee vanuit Nederland. Verdere informatie met betrekking tot het definitieve vluchtschema ontvang je tijdens de (online) voorbereidingsbijeenkomst.

Water

Tijdens de reisdagen verzorgen we grote containers mineraal water en kun je zelf op meerdere plaatsen frisdrank kopen. Onderweg maken we gebruik van een gemeenschappelijk waterfilter, zodat we zo min mogelijk energie (gas) verbruiken. Ook moedigen we de locale crew aan hun maaltijden op gas ipv hout te bereiden, zodat we onze impact op de omgeving minimaliseren. 

Het water wordt gefilterd op de kampplaats en iedereen kan daarmee de persoonlijke waterflessen vullen. Voel je je onzeker over gefilterd water, dan kun je eventueel nog een desinfectant toevoegen.

Lijst van persoonlijke medicijnen

* 1 Ciproxine antibiotica kuur bij bacteriële darminfecties 
* 1 Augmentin of amoxycyline antibiotica kuur bij luchtweginfecties + algemeen breedspectrum 
* azaron of lidocaïnezalf* bij insectenbeten 
* betadine-iodium/cloorhexidine voor wondontsmetting 
* leukoplast of 2nd skin bij blaarpreventie 
* sporttape 
* hansaplast bij wondjes 
* paracetamol of Ibuprofen als pijnstiller 
* insectenafweermiddel 
* zonnebrandolie/crème minimaal factor 30 
* ORS tegen uitdroging bij diarree 
* Norit en/of loperamide
* aluminium reddingsdeken
* desinfecterende handgel 
* water desinfectant (bijvoorbeeld Hadex)*
* handcreme, nivea, vaseline oid* (tegen kloofjes in handen en voeten) 
* zovirax bij koortslip* 
* rekverband, knieband bij knieproblemen* 
* Arnica of SRL bij spierpijn, kneuzingen*
* strepsils bij keelpijn* 

De antibioticakuren (ciproxin en augmentin) en lidocaïnezalf zijn op recept via je huisarts te verkrijgen. Vertel dat je ver van de bewoonde wereld op reis gaat en niet eenvoudig langs een arts of medischepost kunt. 
Informeer bij je ziektekosten verzekeraar naar een eventuele vergoeding voor je vaccinaties. 
Wij zorgen daarnaast voor een medicijnkit voor ernstige gevallen. De kans dat we die nodig hebben is klein, maar aanwezig.

Uitrusting

Schoenen
Wij raden hoge bergwandelschoenen aan met een stevige profielzool. Voor deze reis is een type B/C zeer geschikt.
Het is belangrijk dat je schoenen erg goed zitten, omdat je er elke dag uren op moet lopen. Wanneer je nieuwe schoenen moet kopen, verdient het aanbeveling om ½ tot 1 maat groter te kopen dan je werkelijke maat. (Pas ze met een paar extra sokken). Je voeten hebben namelijk de neiging om op te zetten, als je wat langer op een dag loopt. Daar komt nog bij dat je bergaf niet met je tenen in de knel komt. Als je nieuwe schoenen moet kopen, loop ze dan goed in. Ook moet je soms door beekjes waden, loop je door nat gras en soms door sneeuw, dus een redelijke mate van waterdichtheid is handig. Een goede profielzool geeft je beter grip op de wat steilere paden. 
Daarnaast raden wij aan om bijvoorbeeld stevige sandalen mee te nemen (Teva of snel drogende gympen) voor doorwadingen en voor de tijd in het kamp. 

Slaapzak
De nachttemperaturen in juli en augustus kunnen uiteenlopen van 15 graden tot - 5 graden onder nul op grotere hoogte. Met een liner (lakenzak) kun je de warmte van de slaapzak enkele graden verhogen; een andere optie is om een extra set thermokleding voor 's nachts mee te nemen.

Kleding
De zomers in Tadzjikistan zijn warm en zeker in Dushanbe is het heet met regelmatig temperaturen boven de 35 graden. Gelukkig zijn we hier maar kort en reizen we naar de Pamir; in de bergen en op hoogte is het altijd koeler. Houdt tijdens de trek rekening met zeer uiteenlopende temperaturen, in de dalen is het warm (25 graden) en hoger op overdag meestal rond 15-20 graden. De zon schijnt vaak fel. De nachten zijn meestal helder, waardoor het in de avond snel afkoelt, 's nachts licht vriest en het in de ochtend vaak fris is. 
We raden daarom aan je kleding in laagsjes mee te nemen, met een t-shirt, baselayer, warme laag en een jas ben je op alles voorbereid en kun je een laagje aan- of uittrekken en je makkelijk aanpassen op de omstandigheden. 
De zomer is de droge periode en komt regen niet vaak voor, maar een bui is ook niet te sluiten in het bergklimaat.

Regenkleding
Neem altijd goede wind- en waterdichte en ademende regenkleding mee. Omdat de paden ruig zijn is een poncho af te raden, je ziet dan niet goed waar je je voeten neerzet. Als het erg warm is en het toch regent, kan een paraplu prettiger zijn dan regenkleding. 
In de brede dalen en aan de meren kan een koude wind waaien en ook bij de oversteek van het Sarez meer en de hoogste passen is het fijn om je 'hardshell' aan te trekken.

(Dag)rugzak 
Je kunt je bagage laten dragen tot 12 kg. Je bagage kun je in een plunjezak of grote sporttas of reistas (duffel) doen. Voor de spullen die je tijdens het lopen nodig hebt volstaat een dagrugzak. We adviseren een dagrugzak met een inhoud van ± 35 liter. 

Zitlap
Neem zelf een goede zitlap mee voor pauzes onderweg. 

Toiletartikelen
Reis licht. Neem geen grote verpakkingen toiletartikelen mee. Er zijn (hervulbare) plastic flesjes te koop waar je shampoo, zeep, zonnebrandcrème etc in kunt over doen. Of koop een alles in 1 `travelzeep`, die zijn meestal ook beter voor het milieu. De ervaring leert dat je toch niet iedere dag je haar kunt wassen en zonnebrand crème heb je alleen nodig voor onbedekte huid.

Persoonlijk Waterfilter
Om duurzamer te kunnen reizen, nemen we een waterfiltersysteem voor de groep mee. We hoeven geen water te koken voor drinkwater en verbruiken zo minder gas. Wil je ook overdag je waterfles kunnen bijvullen overweeg dan een persoonlijk filter mee te nemen. Eventueel aangevuld met een water desinfectant.

Paklijst

Slapen
~ slaapzak 
~ slaapmatje 
~ lakenzak* 
~ opblaas kussentje* 
~ kussensloop*

Kleding
~ bergschoenen minimaal type B; B/C is ideaal
~ sokken (3 paar) 
~ stevige sandalen (bijvoorbeeld Teva of sneldrogende gympies) 
~ winddicht jack 
~ regenkleding 
~ lange broek 
~ korte broek 
~ enkele T-shirts 
~ (thermo) ondergoed (lange broek & short lange mouw)
~ warme (fleece) trui of vest 
~ donsjack (niet verplicht wel van harte aanbevolen)
~ sjaal of buff
~ handschoenen 
~ zonnehoed of pet
~ gamaschen* 
~ zwembroek/badpak* (zwemmen in een meer)

Overigen
~ dagrugzak 35 liter of meer
~ sneldrogende handdoek (en washandje*) 
~ waterfles(sen) of drinkzak voor totaal 2 liter 
~ zaklamp/ hoofdlamp & batterijen
~ loopstokken (niet verplicht wel van harte aanbevolen)
~ reserve bril- of lenzen 
~ zonnebril met UV filter 
~ plastic (vuilnis)zakken om je spullen droog te verpakken
~ stevige (waterdichte) plunjebaal 
~ zitlap 
~ zakmes 
~ reserve veters 
~ tussendoortjes (bv. mueslirepen) 
~ hangslotje voor je baal*
~ thermosfles (& koffiesticks, theezakjes etc)*
~ kleine opvouwbare paraplu (ook lekker bij felle zon)* 
~ opladers, batterijen of powerbank & laadkabels* 
~ camera, geheugenkaart, accu*
~ (dag)boek / e-reader* 
~ naaispullen* 

Toiletartikelen
~ shampoo 
~ zeep 
~ wasmiddel (biologisch afbreekbaar) 
of in plaats van bovenstaande: een drie in één middel. 
~ nivea oid (tbv je gezicht en handen)
~ wc papier & aansteker 
~ tandenborstel 
~ tandpasta 
~ kam/ borstel 
~ zonnebrandcrème met hoge factor 
~ lippenbalsum met UV wering
~ desinfecterende handgel (hygiëne)
~ afvalzakje voor onderweg
~ tampons/ maandverband* 

Trailfood
Alle maaltijden onderweg verzorgt Nunatak. Regel zelf je eigen trailfood: dingen die je tijdens de wandelpauzes en bij aankomst op het kamp lekker vindt, zoals mueslirepen, chocolode, energierepen, noten, zuidvruchten etc. In Dushanbe zijn deze beperkt te koop, tijdens de reis dagen vindt je vooral zoetigheden en loklae koekjes in de kleine winkeltjes. Op de Bazaar in Dushanbe is het erg leuk om bij de talloze kraampjes een trailmix te laten maken uit een enorme selectie noten en zuidvruchten. Het delen hiervan met de gezinnen waar je in de homestays verblijft wordt enorm gewaardeerd. 

Wil je een smaakje, vitaminen of sportdrankpoeder toevoegen aan je drinkwater, neem dat dan mee vanuit Nederland. 

Moneybelt/ halstasje voor reisbescheiden
~ paspoort 
~ vliegticket(s) 
~ geld 
~ verzekeringsbewijs + alarmnummer 
~ inentingsboekje* 

* = niet noodzakelijk wel handig

Maak van alle belangrijke papieren, zoals paspoort, tickets, noodnummers en bijvoorbeeld creditcards kopieën en bewaar deze gescheiden van de originelen en sla ze op in je telefoon.

Bagage

Verzekering

Accommodaties & verblijf

Voedselwensen & Allergie

Categorie 4

Reizen in de Pamir vraagt een avontuurlijke instelling en flexibiliteit. 
Dit is een middelzware wandeltocht waarbij je deel crosscountry loopt. We wandelen soms in moeilijk terrein met losliggende stenen en doorwaden enkele rivieren. OP de hoogste pas zal waarschijnlijk sneeuw en ijs liggen. Gemiddeld lopen we 6 uur per dag, we lopen niet meer dan maximaal 9 uur. We stijgen maximaal 800 meter en dalen maximaal 1100 meter op een dag. 

De homestays waar we verblijven zijn heel eenvoudig. Volgens lokaal gebruik wordt vaak in de `woonkamer` geslapen, soms zijn één of meer slaapkamers aanwezig, er zijn slechts beperkt was- en douche mogelijkheden.
Tijdens de trektocht wordt de bagage per ezel vervoerd. Het kamp inclusief de groepstent bouwen we zelf op en ook taken zoals water halen/filteren en (hulp bij) koken doet de groep zelf. Van iedereen wordt vewacht dat hij/zij hierin een actieve bijdrage levert.