Turkije Mount Artos en Ararat

Het gaat hier om een avontuurlijke reis. Er zijn diverse factoren die onderweg onze reisplannen kunnen beïnvloeden, hoe goed de reis ook is voorbereid. Onderstaande reisbeschrijving geeft de hoofdlijnen van de reis weer. De lokale gids kan zich genoodzaakt zien om tijdens de reis verschuivingen in het geplande programma aan te brengen.

dag 1 en 2 Amsterdam - Istanboel - Van

’s Avonds vertrekken we vanaf Amsterdam en vliegen we via Istanboel (waar we op dag 2 aankomen) naar Van. Na aankomst op de luchthaven worden we opgehaald en rijden we in 15 minuten naar ons hotel in het hart van de stad. Van, ook wel "de parel van het oosten" genoemd, betovert je met de adembenemende schoonheid van haar omliggende natuur. De stad zelf heeft een rijke historie die teruggaat tot 5000 v.Chr. – oorspronkelijk bekend als Tushpa, was Van in de 9e eeuw v.Chr. de trots van het Urartische koninkrijk.

dag 3 Mount Artos acclimatisatietocht 3537 meter

Na een heerlijk ontbijt beginnen we onze acclimatisatie dag met een rit naar het schilderachtige stadje Gevas, waar we onze eerste wandeling start. Op een hoogte van ongeveer 1700/1800 meter (afhankelijk van de wegomstandigheden) beginnen we aan de beklimming van de legendarische Mount Artos, één van de meest iconische toppen in Oost-Anatolië. Na een tocht van 4 tot 5 uur bereiken we de top, die ons beloont met een panoramisch uitzicht over het adembenemende Vanmeer en de uitgestrekte Anatolische hooglanden.
Na het bewonderen van dit prachtige landschap wandelen we dezelfde route terug naar ons vervoer. Onderweg terug genieten we van een welverdiende pauze nabij het Vanmeer. Hier kun je een kopje authentieke Turkse thee, ook wel `Çay` genoemd, proeven. In de late namiddag keren we terug naar het centrum van Van en ons hotel. Mocht de tijd het toelaten, dan bezoeken we het betoverende eiland Akdamar, gelegen in het Vanmeer. Op dit eiland staat de 10e-eeuwse Armeense heilige kruiskathedraal, beroemd om de prachtige bijbelse reliëfs op de buitenmuren.
Stijgen/dalen: ongeveer 1737 meter (5 - 6 uur)
Transfertijd: 30 - 45 min (Van naar startpunt Mount Artos / enkele reis)

dag 4 Van naar Dogubeyazit: Muradiye Watervallen en Ishak Pasha Paleis

Na het ontbijt vertrekken we uit Van en reizen we naar het betoverende Dogubeyazit. Onderweg stoppen we bij de Muradiye Watervallen. In dit natuurgebied, omgeven door een klein bos, ligt een indrukwekkende waterval van maar liefst 10 meter hoog, met een schilderachtig uitzicht vanaf een brug die over de rivier slingert.
Dogubeyazit, gelegen ten zuiden van de majestueuze berg Ararat - de hoogste berg van Turkije en legendarisch door de rustplaats van de Ark van Noach - ademt geschiedenis. Dit gebied is door de eeuwen heen bewoond door vele beschavingen, van het oude koninkrijk Urartu tot Perzen, Romeinen, Arabieren en Byzantijnen, die hier hun rust vonden tijdens de gevaarlijke bergtochten.
We lunchen in een lokaal restaurant en zetten daarna onze reis voort naar het indrukwekkende Ishak Pasha Paleis. Dit majestueuze paleis, gelegen op een heuvel, is één van de mooiste voorbeelden van Ottomaanse architectuur uit de 18e eeuw. Het paleis, gebouwd tijdens de "Lale Devri"-periode, diende niet alleen als koninklijk verblijf maar ook als administratief centrum, van waaruit Ishak Pasha de handel langs de Zijderoute beheerste. Het paleis was een belangrijke tussenstop voor karavanen die goederen vervoerden van China naar Turkije en terug.
We overnachten in een comfortabel hotel in Dogubeyazit, klaar voor de volgende etappe van onze reis.
Transfertijd: 2 - 3 uur; reisafstand: 180 km (Van naar Dogubeyazit)

dag 5 Dogubeyazit naar kamp I (basiskamp 3200 meter)

De dag start met de transfer via het dorp Topcatan naar Eli (op 2000 meter hoogte). Tussen de 2000 en 2400 meter (afhankelijk van de wegomstandigheden) beginnen we aan onze trektocht. Onze bagage en kampeeruitrusting wordt vervoerd door muilezels en paarden, zodat we alleen onze dagrugzak hoeven te dragen. Onderweg kunnen we semi-nomadische families tegenkomen, die de groene plateaus van de Ararat gebruiken om hun kuddes te weiden. Langzaam maar zeker stijgen we verder, richting onze eerste kampeerplek, het basiskamp, dat ook bekend staat als `Green Camp`, op 3200 meter hoogte. 
Wandeltijd: 4 uur; stijging ongeveer 1200 meter

dag 6 Acclimatisatiedag naar kamp II (hoog kamp 4200 meter) en terug naar kamp I (basiskamp 3200 meter)

Vandaag klimmen we naar 4200 meter om te acclimatiseren. Na een relatief gemakkelijke klim bereiken we de Kum-Kampi op 3700 meter, waar we een welverdiende pauze nemen en genieten van het uitzicht. We klimmen verder naar kamp II, ons hoogte kamp op 4200 meter, waar we morgen de nacht doorbrengen. Het is het perfecte moment om te picknicken en we nemen de tijd nemen om aan de hoogte te wennen. Na deze rustperiode dalen we af naar ons basiskamp op 3200 meter, waar we ons voorbereiden voor de volgende etappe van onze reis.
Wandeltijd: 5 - 6 uur; stijging/daling: 1000 meter

dag 7 Klim naar kamp II (hoogte kamp 4200 meter)

In de ochtend verlaten we ons basiskamp en beginnen weer aan de klim naar de tweede kampeerplaats op 4200 meter. Na aankomst genieten we van warme thee, zetten onze tenten op en nemen wat rust. In de middag is kun je (optioneel) iets hoger klimmen, perfect om verder te acclimatiseren. ’s Avonds dineren we wat vroeger dan normaal, want we gaan vanavond op tijd slapen. We willen uitgerust zijn: klaar om in de vroege ochtend de top van de majestueuze Ararat te beklimmen.
Wandeltijd: 3 - 4 uur; stijging: 1000 meter

dag 8 Beklimming van de top van de Ararat (5137 meter) en terugkeer naar basiskamp (3200 meter)

Vandaag is de grote dag – de top van de Ararat. We beginnen de dag in de vroege uurtjes, tussen 02:00 en 02:30 uur, met een ontbijt. Vervolgens starten we onze beklimming rond 03:00 of 03:30 uur, zodat we goed zicht krijgen op de zonsopgang op de top. Na een lange beklimming door rotsachtig terrein bereiken we de gletsjer op 4750 meter, waar we onze stijgijzers vastmaken en zetten we koers naar de top. Op de top worden we bij helder weer beloond met panoramische uitzichten op de Damavand in Iran, de Elbroes in de Kaukasus en het schilderachtige Kackar-gebergte bij de Zwarte Zee. Daarna beginnen we de lange afdaling terug naar het hoogte kamp en daarna naar ons basiskamp op 3200 meter, waar we de nacht doorbrengen. 
Wandeltijd: 9-10 uur; stijging: 937 meter; daling: 1937 meter

dag 9 Kamp I (basiskamp 3200 meter) naar Dogubeyazit en terug naar Van

In de ochtend wandelen we naar het dorp Eli waar onze chauffeur op ons wacht om ons naar Dogubeyazit te rijden. Na de lunch, rijden we door naar Van, de "parel van het oosten", omgeven door adembenemende natuur in een groene oase tussen de bergen. De stad heeft een lange geschiedenis, onder de oude naam Tushpa was het de hoofdstad van het Urartiaanse koninkrijk in de 9e eeuw voor Christus en ooit vooral beroemd om zijn juweliersbazaar aan de Zijderoute en om zijn fijne zilverwerk. De rest van de dag is vrij te besteden om de levendige stad Van op eigen gelegenheid te ontdekken, aanbevolen plaatsen zijn de Kazim Karabekir Caddesi (straat) en Cumhuriyet Caddesi met zijn prachtige winkels, cafés en restaurants. Vanavond slapen we in een hotel in de stad.
Wandeltijd: 3 uur; dalingtussen 800 en 1200 meter
Transfertijd: 2 - 3 uur (180 km)

dag 10 transfer naar luchthaven Van

Na het ontbijt brnegt een korte transfer ons naar de luchthaven van Van en vliegen we naar huis.

Bij de prijs inbegrepen

* luchthaven transfers (indien vlucht geboekt via Nunatak)
* alle groepsvervoer per privé busje
* overnachtingen in hotels op basis van tweepersoonskamers
* Nederlandse begeleider (vanaf 10 deelnemers)
* lokale Engelstalige klimgids
* 8 ontbijten, 7 lunches, 7 diners
* kok
* op trek bagagevervoer met muilezels tot 12 kg per persoon
* gebruik van tweepersoonstenten en keukenuitrusting
* permit voor de Araratbeklimming
* online voorbereidingsbijeenkomst
* medicijn- / EHBO-kit
* reserveringskosten
* bijdrage Reisgarantieregeling VZR Garant

Niet bij de prijs inbegrepen

* retourvlucht Amsterdam - Istanboel - Van (deze kan via ons geboekt worden)
* luchthaventransfers (indien vlucht niet via Nunatak geboekt is)
* persoonlijke klimuitrusting: stijgijzers, gordel & karabiner (stijgijzers en gordels zijn in beperkte mate te huur via Nunatak)
* ontbijt, lunch dag 1, lunch diner dag 9
* vaccinaties en verzekeringen (voor deze reis is een bergsportverzekering nodig) 
* toeslag eenpersoonstent en -kamer € 320,--
* entreegelden bezienswaardigheden, dag 2 ferryboat naar Akdamar Island 
* fooien (reken op € 50,-- / € 60,-- voor de hele reis) 
* uitgaven van persoonlijke aard, frisdranken en alcoholica 
* vervoer naar en van Schiphol
* eventuele wijzigingskosten € 35,--

Groepsgrootte

Minimaal 6 reizigers
Maximaal 12 reizigers

Deze reis wordt begeleid door een Engelssprekende lokale gids.

De reis kan ook gegarandeerd worden vanaf 4 reizigers.
Er is dan een toeslag van € 175,-- p.p. bij 4 reizigers en € 75,-- p.p. bij 5 reizigers.

Reisdocumenten

Een visum voor Turkije is niet meer nodig voor een toeristisch verblijf minder dan 90 dagen. Je paspoort of ID kaart moet nog 6 maanden geldig zijn.

Tijdsverschil

Het tijdsverschil tussen Turkije en Nederland bedraagt 1 uur. Het is in Turkije later dan in Nederland.

Vaccinaties

Voor officiële adviezen kun je terecht bij de GGD of bij je huisarts. Er zijn geen vaccinaties verplicht. Aanbevolen worden: 
- DTP (revaccinatie)* 
- Havrix tegen Hepatitis A (geelzucht) 

* Dit is een gecombineerde inenting tegen difterie, tetanus en polio. Ben je ouder dan 40 jaar dan zijn wellicht 2 inentingen nodig met een maand tussenruimte (dit is afhankelijk van je inentingsgeschiedenis)

Persoonlijke medicijnen

* 1 Ciproxine antibiotica kuur - bacteriële darminfecties 
* 1 Augmentin of amoxycyline antibiotica kuur - luchtweginfecties 
* aanbevolen diamox bij tochten waarbij je boven de 3000 meter slaapt (1 strip = 25 tabletten van 250 mg) 
* azaron, lidocaïnezalf - bij insektenbeten 
* sterilon/betadine-iodium - wondontsmetting 
* leukoplast 2nd skin - blaarpreventie
* hansaplast - bij wondjes 
* paracetamol - pijnstiller 
* insectenafweermiddel
* zonnebrandolie/crème -minimaal factor 20 
* lippenbescherming - zinkzalf, lipbalsem 
* isostar of iets dergelijks - door transpiratie en inspanning verlies je veel zouten, door isostar of sportdrank toe te voegen aan je drinkwater herstel je het evenwicht 
* ORS -tegen uitdroging bij diarree 
* diareeremmer zoals loperamide (optioneel)
* een rekverband, knieband – optioneel bij knieproblemen 
* Arnica of SRL - bij spierpijn - optioneel bij kneuzingen 
* Strepsils - optioneel bij keelpijn 

De antibiotica kuren zijn op recept via je huisarts te verkrijgen. Vertel dat je op reis gaat in een gebied waar geen reguliere apotheek aanwezig is. Informeer bij je ziektekosten verzekeraar naar een eventuele vergoeding.

Hoogteziekte

De meeste mensen, die niet gewend zijn zich naar grote hoogte te begeven en zich hier bovendien erg inspannen, krijgen last van de hoogte.

Hoogteziekte kan zich al voordoen vanaf 2500 meter. Als de juiste voorzorgsmaatregelen worden genomen, zal het in bijna alle gevallen slechts gaan om lichte symptomen van voorbijgaande aard. Slechts in 1 à 2 % van de gevallen komen ernstige verschijnselen voor, die zonder passend handelen tot de dood kunnen leiden. De symptomen van hoogteziekte mogen daarom absoluut niet worden veronachtzaamd.

Wanneer je je op grote hoogte niet goed voelt, moet je aannemen dat er sprake is van hoogteziekte, tenzij er overduidelijk een andere oorzaak is.

Oorzaken van hoogteziekte:
- geringere aanwezigheid van zuurstof en
- geringere luchtdruk, waaraan het lichaam zich moeilijk of onvoldoende aanpast, veelal door te snelle stijging.

Preventieve maatregelen:
1. Langzame en gefaseerde stijging, het zgn. "acclimatiseren". Als ideaal geldt om 5 dagen uit te trekken tot 3500 m, daarna maximaal 300 meter stijging per dag en per 1000 meter minimaal 1 dag extra. In de praktijk blijkt echter wel een hoger stijgingstempo mogelijk, waarbij rond de 3000 meter een dag rust wordt ingelast en daarboven per 1000 meter stijgen 1 dag.

Vanaf geringe hoogte helemaal "inlopen" levert meestal nauwelijks problemen op, maar na een bus- of autorit omhoog en vooral bij "invliegen" naar grote hoogte, is aandacht voor het acclimatiseren van het grootste belang.

2. Altijd rustig lopen, zonder buiten adem te raken.

3. Veel drinken.
Uitdroging kan hoogteziektesymptomen veroorzaken. Je hebt een groter aantal liter vloeistof per dag nodig op grote hoogte. Je moet per keer minimaal 1/2 liter uitplassen en de urine moet helder zijn. Als je urine donkergeel is, drink je onvoldoende. Drink water, thee, soep en bouillon, maar geen alcohol.

4. Juiste voeding.
Zorg dat je voldoende calorierijk eet, met name veel zetmeel. Eet niet te zout. Ons menu houdt hier rekening mee.

5. Bewust diep, volledig ademhalen (wel oppassen voor hyperventilatie).

6. Diamox (acetazolamide), een diureticum, kan helpen bij hoogteaanpassing. Het reguleert de ademhaling tijdens de slaap en verlaagt de zuurgraad van je bloed. Je haalt vaker en dieper adem, zodat efficiënter zuurstof wordt opgenomen in je bloed. Onderzoek heeft onomstotelijk aangetoond dat het preventief slikken van diamox symptomen van hoogte ziekte met 50% doet afnemen. Bovendien herstel je sneller. In tegenstelling tot wat veel mensen veronderstellen, maskeert diamox de hoogteziekte niet maar het zorgt ervoor dat je minder snel in de gevarenzone komt doordat je beter ademhaalt, dus meer zuurstof tot je beschikking hebt. Dit verklaart tevens een bijwerking van diamox namelijk tintelingen in de handen of in je gezicht. We raden het preventief gebruik van diamox aan op slaaphoogtes boven de 3000 meter. Standaard dosis: 2x per dag 250 mg voor de duur van het verblijf op grote hoogte.

7. het gebruik van Nifedipine retard als er een vermoeden dat er kans bestaat op longoedeem.

Lichte symptomen van hoogteziekte:
- enigszins slap, loom gevoel
- snel buiten adem bij inspanning
- hoofdpijn
- misselijkheid
- gebrek aan eetlust
- spijsverteringsstoring: obstipatie / diarree, winderigheid
- slecht slapen
- onregelmatige ademhaling tijdens het slapen lichte duizeligheid
- lichte zwelling van handen, voeten, gezicht

Bij alleen deze symptomen behoeft men niet meteen af te zien van verder stijgen. Men moet het kalm aan doen en voldoende (nacht)rust inlassen. Maar blijf de situatie en elkaar wel goed in de gaten houden, want de lichte symptomen kunnen ernstiger problemen aankondigen. Blijf bij elkaar en laat elkaar niet alleen!

Ernstige symptomen van hoogteziekte:
(duiden op long- en/of hersenoedeem)
- ernstige kortademigheid en versnelde ademhaling, ook na rust (meer dan 25 ademtochten per minuut)
- vochtige, rochelende ademhaling
- hevige hoestbuien, die alle activiteit beperken
- ophoesten van roze tot bruin sputum
- hoge hartslag, ook na rust (meer dan 110 slagen per minuut)
- blauwe verkleuring van gezicht en lippen
- geringe urine-uitscheiding (minder dan 1/2 liter per dag)
- aanhoudend overgeven
- wazig, dubbel of met blinde vlekken zien
- aanhoudende ernstige hoofdpijn, ook na nachtrust
- aanhoudende ernstige vermoeidheid, lethargie
- coördinatievermindering, evenwichtstoornis (testen!)
- verwardheid, delirium, coma Zodra ook maar één van deze symptomen zich voordoet, staat er (naast zo mogelijk zuurstof toedienen) maar één weg open: ONMIDDELLIJK OMLAAG.

Iemand met deze problemen moet onder begeleiding omlaag, zo mogelijk gedragen worden, omdat inspanning de klachten kan verergeren.

Na een betrekkelijk geringe daling van 500 tot 1000 meter kunnen de symptomen soms geheel verdwijnen. Dan kan je na enkele dagen rust opnieuw proberen te stijgen, maar uiterst behoedzaam. Bedenk dat de ernstige symptomen van hoogteziekte binnen enkele uren fataal kunnen zijn.

Door ervaring kunnen onze reisbegeleiders de symptomen goed onderkennen en de nodige maatregelen nemen. Zonodig kunnen extra rustdagen worden ingelast om te acclimatiseren.
Als je bij jezelf of een andere deelnemer symptomen van hoogteziekte waarneemt, blijf dan niet alleen, resp. laat de ander niet alleen, en informeer direct de reisbegeleider.

Schoenen

Wij raden bergwandelschoenen aan met een stevige profielzool. Het is belangrijk dat je schoenen erg goed zitten, omdat je er elke dag uren op moet lopen. Voor tochten in de bergen moet je rekening houden met harde, stenige ondergrond.
- Wanneer je nieuwe schoenen moet kopen, verdient het aanbeveling om tot 1 maat groter te kopen dan je werkelijke maat. (Pas ze met een paar extra sokken). Je voeten hebben namelijk de neiging om op te zetten, als je wat langer op een dag loopt. Daar komt nog bij dat je bergaf niet met je tenen in de knel komt. 
- Als je nieuwe schoenen moet kopen, loop ze dan goed in voor je op reis gaat.
- Op sommige tochten moet je door kleine beekjes waden, over modderige paden en soms door sneeuw lopen; een redelijke mate van waterdichtheid is handig. 
- Een goede profielzool geeft je beter grip op de wat steilere paden.

Rugzak

Voor deze reis is een dagrugzak nodig ons advies is een rugzak van minimaal 35 liter. Zodat je alle spullen die je overdag tijdens de wandeling nodig hebt, makkelijk en comfortabel mee kunt nemen.

Slaapzak en matje

Voor alle tochten is een goede slaapzak tot – 5 of - 10° C (dons of kunststof bijv. hollofil) onontbeerlijk. 

Een goede slaapmat heeft twee functies: isolatie tegen optrekkende kou en ligkomfort. Bijvoorbeeld een zelfopblazend matje van Thermarest of een ander merk.

Gordel, stijgijzers en karabiner

Voor de beklimming van de Ararat zijn wandelstokken, een gordel en stijgijzers nodig; dat vereist minimaal een B/C schoen. Een C schoen is ook geschikt; een D schoen is voor de bulk van de wandelingen te zwaar en te stijf. 

Paklijst

kleding + slapen
~ bergwandelschoenen (half stijgijzervast)
~ gamaschen
~ wandelstokken
~ stijgijzers (ook via Nunatak te huur) 
~ klimgordel
~ slaapmatje
~ slaapzak
~ lakenzak*
~ opblaaskussentje*
~ sokken/kousen min. 3 paar
~ ondergoed
~ thermo ondergoed
~ T-shirts
~ fleece trui
~ body warmer*
~ korte broek
~ trekking broek
~ donsjack (optioneel, maar van harte aanbevolen)
~ regen/windjack
~ regenbroek
~ handschoenen
~ sandalen/gympen
~ pet/shawl/muts/hoed

algemeen
~ dagrugzak (35 liter)
~ zakmes
~ dagboek*
~ leesboek*
~ reserve veters
~ naaispullen
~ zaklamp & batterijen
~ plastic zakken
~ plunjebaal, duffel of grote weekendtas tbv bagage transport
~ drink/veldfles (2 x 1 liter; aanbevolen wordt 1 thermosfles) 
~ zonnebril/gletsjerbril
~ hangslotje om plunjezak*
~ camera plus toebehoren*
~ powerbank & oplaad kabels* (stop de powerbank altijd in je handbagage)
~ reserve bril/lenzen*

toiletartikelen in mimimale hoeveelheden:
~ shampoo / zeep (biologisch afbreekbaar)
~ tandenborstel
~ tandpasta
~ zonnebrand
~ kam/borstel
~ toiletpapier & aansteker
~ lichtgewicht handdoek
~ medicijnen (zie persoonlijke medicijnen)
~ moneybelt of halstasje voor bescheiden:
- paspoort of ID kaart
- geld (€ 100,-- / € 200,--)
- inentingsboekje*
- verzekeringsbewijs + alarmnummer

N.B. Maak van alle belangrijke papieren kopieën en bewaar exemplaren thuis en onderweg apart van de originelen; cq zet een digitale variant op je telefoon.

* = optioneel

Bagage

Tijdens de trek mag 12 kg p.p. aan persoonlijke bagage worden afgegeven. Om alles goed verpakt mee te nemen, kun je bijvoorbeeld een plunjebaal van sterk materiaal gebruiken. Handig is ook een klein hangslotje, om de plunjebaal af te sluiten.

Verzekering

Nunatak stelt een adequate bergsportreisverzekering verplicht. Een annuleringsverzekering raden we sterk aan. Niet alleen vóór de reis geeft deze verzekering dekking maar ook bijvoorbeeld bij vertrekvertraging of bij vroegtijdig moeten afbreken van de reis. 
We ontvangen graag voor vertrek de volgende gegevens van je: verzekeringsmaatschappij, polisnummer, alarmnummer. Mocht zich tijdens de reis een probleem voordoen dan kunnen de reisleiding en Nunatak snel handelen.

Categorie 4

De Ararat valt in de categorie van middelzware treks met regelmatig flinke hoogteverschillen (500-1000 m), soms meerdere zware dagen achter elkaar. Soms meerdere passen van 5000 m plus. Gemiddelde aantal loopuren per dag bedraagt ongeveer 5½ uur.

Tijdens deze reis stijg je 5 dagen gestaag 1000m of meer. Je klimt deels in de nacht naar de top (als het meestal kalmer weer is), in ongeveer 7 uur naar de top en daalt daarna in circa 3 uur weer af.
Ook de omstandigheden op de Ararat kunnen zwaar zijn, met veel wind, hagel en sneeuw vanaf `High camp` - kamp II.